🤸10 причин делать зарядку на рабочем месте
Зарядка оказывает комплексное воздействие на организм. Она активизирует кровообращение, ускоряет обмен веществ. Благодаря улучшенному кровотоку все внутренние органы получают достаточное питание и начинают значительно активнее функционировать.
Польза зарядки на рабочем месте заключена в следующих воздействиях:
🔸укрепление сердечной мышцы;
🔸улучшение работы дыхательной системы;
🔸повышение упругости мышц;
🔸нормализация состояния сосудов, повышение их проходимости;
🔸выравнивание осанки;
🔸усиление концентрации внимания;
🔸повышение подвижности суставов;
🔸стимуляция работы мозга;
🔸повышение выносливости;
🔸нормализация работы вестибулярного аппарата.
👍Люди, которые отказываются от утренней зарядки, часто страдают от нервной возбудимости, испытывают хроническую усталость. Они жалуются на отсутствие энергичности и бодрости утром. И только к полудню такие люди отмечают повышение активности.